Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
cele mai bune vinuri

Top 5 cele mai bune vinuri

O privire asupra vinurilor de top Vinul a fost o parte esentiala a culturii umane timp de mii de ani, evoluand de la o bautura simpla la o arta rafinata si complexa. Gusturile si preferintele variaza, dar anumite vinuri au…

cele mai bune fiole impotriva caderii parului

Top 5 cele mai bune fiole impotriva caderii parului

Ce sunt fiolele impotriva caderii parului? Fiolele impotriva caderii parului sunt produse specifice de ingrijire a parului care contin substante concentrate menite sa stimuleze cresterea si sa previna pierderea excesiva a parului. Spre deosebire de sampoane si alte produse de…

cele mai bune vitamine pentru varstnici

Top 5 cele mai bune vitamine pentru varstnici

Pentru inceput: Importanta vitaminelor pentru varstnici Pe masura ce inaintam in varsta, necesitatile noastre nutritionale se schimba. Corpul nostru devine mai putin eficient in absorbtia nutrientilor si, astfel, suplimentele devin esentiale pentru mentinerea unei bune stari de sanatate. Vitaminele joaca…

cele mai bune filme western

Top 10 cele mai bune filme western

Westernul American: O Calatorie in Inima Cinematografiei Filmele western au reprezentat un element esential al cinematografiei americane, capturand esenta spiritului de pionierat si a salbaticiei din Vestul Salbatic. Aceste filme au lansat carierele unor actori legendari si au definit o…

cele mai bune casti

Top 10 cele mai bune casti

Importanta castilor de calitate Castile au devenit un accesoriu esential in viata noastra de zi cu zi, fie ca le folosim pentru a asculta muzica, pentru a ne bucura de podcast-uri sau pentru a efectua apeluri telefonice. Avand in vedere…

cele mai bune suplimente pentru memorie

Top 10 cele mai bune suplimente pentru memorie

Importanta suplimentelor pentru memorie Sistemul nostru cognitiv este esential pentru functionarea zilnica, iar memoria joaca un rol crucial in acest proces. Exista numeroase suplimente care sustin sanatatea creierului si imbunatatesc memoria. Studiile arata ca, in medie, persoanele care iau suplimente…

cele mai bune site uri de haine

Top 10 cele mai bune site-uri de haine

Explorarea celor mai bune site-uri de haine online Achizitionarea hainelor online a devenit o parte integranta a vietii moderne, oferind acces imediat la o gama larga de stiluri si marimi. Studiile arata ca in 2022, piata de retail online a…

cele mai bune pastile de potenta

Top 10 cele mai bune pastile de potenta

Cialis Cialis este unul dintre cele mai populare medicamente pentru tratarea disfunctiei erectile si este cunoscut pentru eficacitatea sa si durata indelungata de actiune. Ingredientul activ din Cialis este tadalafil, care apartine unei clase de medicamente numite inhibitori ai fosfodiesterazei…

cele mai bune boxe portabile ieftine

Top 10 cele mai bune boxe portabile ieftine

1. Calitatea Sunetului si Portabilitatea Boxelor Ieftine Boxele portabile au devenit un accesoriu esential pentru iubitorii de muzica, oferind libertatea de a asculta melodii preferate oriunde si oricand. Un aspect crucial de luat in considerare este calitatea sunetului, care poate…

cele mai bune vitamine si minerale pentru femei

Top 10 cele mai bune vitamine si minerale pentru femei

Importanta vitaminelor si mineralelor pentru femei Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatatea generala a femeilor, avand in vedere rolurile multiple pe care le joaca in organism. Aceste micronutrienti ajuta la mentinerea sanatatii oaselor, sustinerea sistemului imunitar, imbunatatirea sanatatii pielii…

Parteneri Romania