Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
cele mai bune prese de ulei

Top 5 cele mai bune prese de ulei

Pressele de ulei – un ghid pentru alegerea celei mai bune optiuni In ultimii ani, interesul pentru alimentatia sanatoasa a crescut semnificativ, iar uleiurile naturale extrase la rece au devenit o alegere populara pentru multe persoane. Pentru a obtine aceste…

cele mai bune centrale termice

Top 5 cele mai bune centrale termice

Importanta centralelor termice moderne Centralele termice au devenit o necesitate in casele moderne, oferind o solutie eficienta si confortabila pentru incalzire si prepararea apei calde menajere. Datorita tehnologiilor avansate, centralele termice nu doar ca asigura un confort termic optim, dar…

cele mai bune coltare extensibile

Top 5 cele mai bune coltare extensibile

Importanta unui coltar extensibil de calitate Intr-o perioada in care spatiul locuibil devine din ce in ce mai limitat si pretios, coltarele extensibile au castigat rapid popularitate. Aceste piese versatile de mobilier nu doar ca ofera un loc confortabil pentru…

cele mai bune orteze genunchi

Top 10 cele mai bune orteze genunchi

1. Importanta ortezelor de genunchi Ortezele de genunchi sunt dispozitive medicale esentiale pentru persoanele care sufera de leziuni ale genunchiului, artrita sau alte afectiuni similare. Acestea ofera suport, stabilitate si ajuta la diminuarea durerii, permitand pacientilor sa isi continue activitatile…

cele mai bune coaste de porc

Top 10 cele mai bune retete de coaste de porc

Coaste de porc la gratar cu marinada clasica Coastele de porc la gratar sunt o delicatesa care nu ar trebui sa lipseasca de la niciun gratar de vara. Una dintre cele mai populare metode de preparare a coastelor de porc…

cele mai bune ceaiuri de stomac

Top 10 cele mai bune ceaiuri de stomac

Cele mai eficiente ceaiuri pentru stomac iritat Problemele digestive sunt comune si pot afecta pe oricine la un moment dat in viata. De la indigestie si arsuri la stomac, pana la afectiuni mai serioase precum sindromul de colon iritabil, multi…

cele mai bune probiotice pentru femei

Top 5 cele mai bune probiotice pentru femei

Beneficiile probioticelor pentru sanatatea femeilor Probioticele au castigat din ce in ce mai multa popularitate in ultimii ani, fiind recunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii intestinale si generale. In special pentru femei, probioticele pot oferi un suport esential in gestionarea…

cele mai bune pompe submersibile

Top 5 cele mai bune pompe submersibile

Importanta alegerii unei pompe submersibile de calitate Alegerea unei pompe submersibile de calitate este esentiala pentru asigurarea unei alimentari constante si fiabile cu apa, fie ca este vorba despre uzul casnic, agricol sau industrial. O pompa submersibila bine aleasa poate…

cele mai bune vitamine pentru femei

Top 5 cele mai bune vitamine pentru femei

Nevoia de vitamine pentru sanatatea femeilor Femeile, prin natura lor biologica si stilurile de viata adesea variate, au nevoi nutritionale unice. Aceste nevoi pot varia de-a lungul diferitelor etape ale vietii, de la adolescenta la sarcina, menopauza si postmenopauza. Vitaminele…

cele mai bune placute de frana

Top 5 cele mai bune placute de frana

Importanta placutelor de frana Placuta de frana este un component esential al sistemului de franare al oricarui vehicul. Functionand prin crearea de frictiune cu discul de frana, aceasta componenta are rolul de a reduce viteza masinii si, in final, de…

Parteneri Romania