Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
city break praga

Top 10 preparate de testat intr-un City Break in Praga

Explorarea bucatariei pragheze Praga, capitala Republicii Cehe, este o destinatie turistica populara care atrage anual milioane de vizitatori datorita arhitecturii sale impresionante, istoriei bogate si culturii vibrante. Totusi, o alta latura fascinanta a acestui oras este bucataria locala, care ofera…

retete de mancare la cuptor

Top 10 retete de mancare la cuptor

Pui la cuptor cu lamaie si ierburi aromatice Puiul la cuptor cu lamaie si ierburi aromatice este o reteta clasica, plina de arome si foarte usor de preparat. Acest fel de mancare este perfect pentru o cina in familie sau…

ceaiuri antiinflamatoare

Top 5 ceaiuri antiinflamatoare

Ceaiul de ghimbir Ceaiul de ghimbir este recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare puternice. Ghimbirul contine compusi activi precum gingerolul si shogaolul, care au efecte benefice asupra organismului uman prin reducerea inflamatiei. Aceste substante au fost studiate pe larg, iar rezultatele…

ceaiuri de slabit

Top 10 ceaiuri de slabit

Beneficiile ceaiurilor de slabit Ceaiurile de slabit au devenit tot mai populare in ultimii ani, fiind vazute ca o alternativa naturala si sanatoasa pentru a pierde in greutate. Acestea nu doar ca te ajuta sa arzi calorii, dar pot aduce…

plimbare predeal

Top 10 obiective de vazut la o plimbare in Predeal

Este fascinant cum orasele de munte precum Predealul pot oferi o multitudine de atractii turistice, in ciuda dimensiunilor lor relativ mici. Predeal este situat in judetul Brasov, fiind una dintre cele mai inalte localitati din Romania, cu o altitudine de…

relaxare la munte

Top 10 destinatii pentru relaxare la munte

Descoperind destinatiile montane perfecte pentru relaxare Exista ceva magic in aerul proaspat de munte care ne ajuta sa ne relaxam si sa ne deconectam de agitatia vietii de zi cu zi. Fie ca esti un iubitor al naturii sau pur…

Parteneri Romania