Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
ceaiuri pentru constipatie

Top 10 ceaiuri pentru constipatie

Ceaiul de Senna Ceaiul de senna este cunoscut pentru eficacitatea sa în ameliorarea constipației. Frunzele și păstăile de senna conțin compuși activi denumiți senozide, care stimulează contracțiile intestinelor, ajutând astfel la eliminarea scaunului. Acest ceai este adesea recomandat pentru tratamentul…

retete de tort

Top 10 retete de tort

Reteta clasica de tort de ciocolata Un tort de ciocolata bine facut este intotdeauna un succes garantat la orice eveniment sau ocazie speciala. Aceasta reteta clasica este preferata de multi, avand un gust bogat si o textura moale. Pentru a…

ceaiuri pentru diverticulita

Top 5 ceaiuri pentru diverticulita

Importanta ceaiurilor in gestionarea diverticulitei Diversitatea plantelor medicinale care pot fi utilizate sub forma de ceaiuri face ca acestea sa fie o resursa valoroasa pentru gestionarea diverselor afectiuni. In cazul diverticulitei, o afectiune gastrointestinala care poate cauza disconfort abdominal sever,…

ceaiuri pentru tuse

Top 10 ceaiuri pentru tuse

Ceai de ghimbir Ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antioxidante, ceea ce il face o alegere excelenta pentru ameliorarea tusei. Acesta ajuta la calmarea gatului iritat si la reducerea mucusului, permitand o respiratie mai usoara. Ghimbirul…

machiaje de zi

Top 10 machiaje de zi

Naturale si Luminoase Machiajul de zi trebuie sa fie intotdeauna subtil, luminos si natural. Cu toate acestea, chiar si un machiaj natural poate avea un impact semnificativ asupra modului in care te simti si cum esti perceput de ceilalti. Specialistii…

ceaiuri contra alcoolului

Top 5 ceaiuri contra alcoolului

Beneficiile ceaiurilor in combaterea alcoolului Consumul excesiv de alcool poate afecta grav sanatatea fizica si mentala. Din fericire, natura ne ofera remedii naturale prin ceaiuri care pot ajuta la reducerea dorintei de a consuma alcool si la ameliorarea simptomelor de…

oferte city break

Top 5 oferte de city break în Europa

Introducerea conceptului de city break City break-urile au devenit o optiune extrem de populara pentru calatorii care doresc sa evadeze din rutina zilnica si sa exploreze noi destinatii intr-un timp scurt. Spre deosebire de vacantele lungi, city break-urile sunt calatorii…

ceaiuri pentru rinichi

Top 10 ceaiuri pentru rinichi

Beneficiile ceaiurilor pentru sanatatea rinichilor Ceaiurile pentru rinichi au fost utilizate de secole in medicina traditionala pentru a sustine sanatatea acestor organe vitale. Rinichii joaca un rol crucial in filtrarea sangelui, eliminarea toxinelor si mentinerea echilibrului de fluide si electroliti…

machiaj ochi albastri

Top 10 modele de machiaj pentru ochi albastri

Explorarea Frumusetii Ochilor Albastri Machiajul pentru ochii albastri poate transforma complet aspectul unei persoane, evidentiind frumusetea si claritatea culorii naturale. Potrivit statisticilor, doar 8% din populatia globala are ochi albastri, ceea ce ii face sa fie destul de rari si,…

ceaiuri pt plamani

Top 10 ceaiuri pentru plamani

Beneficiile ceaiurilor pentru sanatatea plamanilor Ceaiurile au fost folosite de secole ca remedii naturale pentru diverse afectiuni ale sanatatii, iar plamanii nu fac exceptie. Aceste bauturi pot fi o parte esentiala a unui regim de sanatate respiratorie, ajutand la ameliorarea…

Parteneri Romania