Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
ceaiuri de relaxare

Top 20 ceaiuri de relaxare

Beneficiile Ceaiurilor de Relaxare In lumea moderna, stresul si anxietatea au devenit o parte integranta a vietii noastre de zi cu zi. Cu toate acestea, oamenii au descoperit de-a lungul timpului diferite metode de a combate aceste probleme, iar ceaiurile…

kituri machiaj

Top 5 kituri machiaj

Relevanta kiturilor de machiaj in rutina zilnica In ultimii ani, trusele de machiaj au devenit esentiale in viata de zi cu zi a multor persoane pasionate de frumusete. Acestea ofera o solutie convenabila si organizata pentru a avea la indemana…

ceaiuri pentru durerile in capul pieptului

Top 5 ceaiuri pentru durerile in capul pieptului

Ceai de Ghimbir Ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii asupra sanatatii, printre care se numara si ameliorarea durerilor in capul pieptului. Aceasta planta radacinoasa este utilizata de secole in medicina traditionala pentru proprietatile sale antiinflamatoare si calmante.…

ceaiuri pentru guta

Top 5 ceaiuri pentru guta

Ceaiul de ghimbir Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antioxidante, ceea ce il face un remediu eficient pentru guta. Guta este o forma de artrita cauzata de excesul de acid uric in sange, care se cristalizeaza si se…

ceaiuri pentru slabit

Top 10 ceaiuri pentru slabit

Importanta ceaiurilor pentru slabit Ceaiurile sunt folosite de secole pentru beneficiile lor pentru sanatate, iar in ultimii ani, acestea au devenit o metoda populara pentru a sprijini pierderea in greutate. Pana in 2023, piata globala a ceaiurilor pentru slabit a…

retete de prajituri

Top 10 retete de prajituri

Delicii clasice care nu se demodeaza In lumea deserturilor, exista cateva retete de prajituri care si-au castigat locul in inimile multora si care nu se vor demoda niciodata. Aceste retete clasice au fost transmise din generatie in generatie, adesea ajustate…

ceaiuri pentru vezica urinara

Top 5 ceaiuri pentru vezica urinara

Beneficiile Ceaiului de Merisor pentru Vezica Urinara Ceaiul de merisor este unul dintre cele mai populare ceaiuri pentru sanatatea vezicii urinare, datorita proprietatilor sale antioxidante si antibacteriene. Merisorul contine proantocianidine, compusi care impiedica bacteriile sa adere la peretii vezicii urinare,…

modele de machiaj

Top 10 modele de machiaj

Machiajul Natural Machiajul natural a castigat popularitate in ultimii ani, fiind ales de multe femei pentru a sublinia frumusetea lor naturala, fara a parea exagerat. Acest stil de machiaj pune accent pe evidentierea trasaturilor individuale fara a le acoperi in…

ceaiuri pentru varsaturi la copii

Top 5 ceaiuri pentru varsaturi la copii

Varsaturile la copii pot fi o experienta stresanta atat pentru cei mici, cat si pentru parinti. Ele pot fi cauzate de o varietate de factori, de la infectii virale pana la indigestie sau stres emotional. In timpul acestor momente, multi…

Parteneri Romania