Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
ceaiuri diuretice

Top 10 ceaiuri diuretice

Beneficiile ceaiurilor diuretice pentru sanatate Ceaiurile diuretice sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula eliminarea excesului de apa si saruri din organism. Acestea nu numai ca ajuta la combaterea retentiei de apa, dar au si multiple beneficii pentru sanatate.…

city break paris

Top 10 obiective turistice de vazut intr-un city break in Paris

Descopera Parisul: Un Oras Plin de Istorie si Cultura Parisul, cunoscut drept "Orasul Luminilor", este o destinatie turistica de top, atragand peste 30 de milioane de vizitatori anual. Orasul este binecunoscut pentru peisajele sale pitoresti, arhitectura impresionanta si mostenirea culturala…

ceaiuri pentru pancreatita

Top 5 ceaiuri pentru pancreatita

Pancreatita si impactul ceaiurilor medicinale Pancreatita este o afectiune inflamatorie a pancreasului care poate cauza o gama larga de simptome, de la dureri abdominale severe la tulburari digestive. Tratarea acestei afectiuni poate fi dificila, necesitand adesea o combinatie de interventii…

city break ieftine

Top 10 destinații pentru city break ieftine

Descopera orasele fermecatoare ale Europei City break-urile au devenit o alegere populara pentru cei care doresc sa evadeze din rutina zilnica fara a-si depasi bugetul. Europa ofera o multitudine de orase fascinante care pot fi explorate in doar cateva zile,…

masaj de relaxare

Top 5 tehnici de masaj de relaxare

Importanta masajului de relaxare Masajul de relaxare este o tehnica veche ce a fost folosita de-a lungul timpului pentru a imbunatati starea de bine si a reduce nivelul de stres. Aceasta practica terapeutica are multiple beneficii, atat la nivel fizic,…

ceaiuri pt arsuri la stomac

Top 10 ceaiuri pentru arsuri la stomac

Arsura la stomac, cunoscuta si sub denumirea de reflux gastroesofagian, este o problema comuna care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Aceasta se manifesta printr-o senzatie dureroasa de arsura in piept, cauzata de intoarcerea acidului gastric in esofag. Din…

retete de prajituri cu nuca

Top 5 retete de prajituri cu nuca

Prajituri cu nuca – un deliciu pentru toate varstele Prajiturile cu nuca sunt una dintre cele mai apreciate delicii ale cofetariilor si bucatariilor din intreaga lume. Fie ca este vorba de o reteta traditionala sau de o creatie moderna, prajiturile…

truse machiaj copii

Top 10 truse de machiaj pentru copii

Siguranta si sanatatea copiilor in machiaj Pe masura ce copiii cresc, multi dintre ei devin interesati de machiaj. Acest lucru poate fi o modalitate distractiva si creativa pentru ei de a se exprima. Cu toate acestea, este esential ca parintii…

city break romania

Top 10 orase de vazut intr-un city break in Romania

Bucuresti Bucuresti, capitala Romaniei, este un oras vibrant care imbina arhitectura impresionanta, cultura bogata si viata de noapte intensa. Cu o populatie de aproximativ 1.8 milioane de locuitori, Bucurestiul este cel mai mare oras din tara si un loc ideal…

Parteneri Romania