Mariana Gherasim

Mariana Gherasim

Sunt Mariana Gherasim, am 42 de ani si sunt specialist wellness. Am absolvit Facultatea de Kinetoterapie si am urmat cursuri de nutritie si management al stilului de viata sanatos. Misiunea mea este sa ajut oamenii sa isi gaseasca echilibrul intre corp si minte prin programe personalizate de miscare, alimentatie corecta si tehnici de reducere a stresului. In afara profesiei, imi place sa practic yoga si pilates, sa citesc carti de dezvoltare personala si sa calatoresc in locuri linistite, aproape de natura. De asemenea, ma relaxeaza gradinaritul si gatitul sanatos, activitati care imi ofera inspiratie pentru viata de zi cu zi si pentru munca mea.
China

Top 10 cele mai mari tari din lume

1. Rusia Rusia este cea mai mare tara din lume, acoperind o suprafata impresionanta de aproximativ 17.1 milioane de kilometri patrati. Aceasta imensa intindere geografica ofera Rusiei o diversitate de peisaje, resurse naturale si ecosisteme, fiind un element crucial in…

gaming

Top 10 aplicatii de gaming

In era digitala actuala, aplicatiile de gaming au devenit o parte esentiala a vietii de zi cu zi pentru milioane de oameni din intreaga lume. Aceste aplicatii ofera o varietate de experiente, de la jocuri casual care pot fi jucate…

books

Top 10 carti de autori straini

1. "1984" de George Orwell George Orwell, unul dintre cei mai influenti autori ai secolului XX, a scris "1984" in anul 1949, oferind o perspectiva tulburatoare asupra unui viitor distopic. Cartea descrie o societate totalitara in care Big Brother supravegheaza…

working

Top 10 abilitati de invatat

Invatarea unei limbi straine Invatarea unei limbi straine este una dintre cele mai valoroase abilitati pe care le poti dobandi. Nu numai ca iti ofera oportunitatea de a comunica cu oameni din diverse culturi, dar iti si imbunatateste capacitatea cognitiva.…

perfume

Top 10 parfumuri barbatesti

Istoria parfumurilor barbatesti Parfumurile au avut un loc special in istoria umanitatii, fiind utilizate inca din Egiptul antic. De-a lungul timpului, parfumul a evoluat, devenind un accesoriu indispensabil in rutina zilnica a barbatilor moderni. Daca in antichitate parfumurile erau considerate…

movies

Top 10 site-uri cu filme online subtitrate

Industria filmelor online a crescut semnificativ in ultimii ani, oferind utilizatorilor acces rapid si usor la o varietate de filme si emisiuni TV. Cu toate acestea, gasirea unor site-uri sigure si legale pentru vizionarea filmelor online subtitrate poate fi o…

dogs

Top 10 nume de caini masculi romanesti

Alegerea unui nume potrivit pentru cainele tau este o sarcina importanta, deoarece acesta va deveni o parte integranta a personalitatii sale. In Romania, multe nume de caini sunt inspirate din cultura si traditiile locale, avand o rezonanta aparte pentru stapanii…

crypto

Top 100 criptomonede

Popularitatea criptomonedelor Criptomonedele au luat cu asalt lumea financiara in ultimul deceniu, devenind un subiect central in discutiile despre viitorul banilor si al investitiilor. Incepand cu Bitcoin, prima criptomoneda creata in 2009 de o persoana sau grup sub pseudonimul Satoshi…

valse

Top 10 valsuri celebre

Istoria valsului si influenta sa in muzica clasica Valsul este un dans care a captivat inimile oamenilor de secole, evoluand de la inceputurile sale umile in Austria si Germania pana la a deveni un simbol al elegantei si rafinamentului in…

cookie

Top 10 cele mai bune prajituri

Istoria prajiturilor si popularitatea lor in zilele noastre De-a lungul istoriei, prajiturile au fost un simbol al sarbatorilor si al bucuriei. Incepand cu vremurile antice, oamenii au folosit ingrediente precum mierea, fructele si nucile pentru a crea deserturi delicioase. In…

Parteneri Romania