Top 5 ceaiuri pentru tensiune mica
Hipotensiunea, sau tensiunea arteriala scazuta, poate cauza simptome precum ameteala, oboseala, vedere incetosata si alte neplaceri. Există diverse metode naturale prin care poate fi gestionată această condiție, iar consumul de anumite ceaiuri este una dintre acestea. In acest articol, vom explora top 5 ceaiuri benefice pentru persoanele care sufera de tensiune mica.
1. Ceaiul de ghimbir
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale de stimulare a circulatiei sanguine. Consumul de ceai de ghimbir poate ajuta la creșterea tensiunii arteriale prin stimularea fluxului sanguin și a circulației. Acesta contine compusi, precum gingerol și zingeron, care pot avea efecte caldificatoare asupra corpului, contribuind astfel la combaterea simptomelor hipotensiunii.
Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, se taie o bucata de ghimbir proaspăt în felii subțiri sau se rade și se fierbe în apă timp de aproximativ 10-15 minute. Poți adăuga miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul.
2. Ceaiul de scortisoara
Scortisoara este un alt condiment care poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Este bine cunoscuta pentru capacitatea sa de a creste caldura corporala și circulația sanguină. Un ceai de scortisoara poate fi un remediu delicios și reconfortant pentru cei care se confruntă cu tensiune arterială scăzută.
Pentru prepararea ceaiului de scortisoara, adauga o lingurita de scortisoara macinata sau un baton de scortisoara într-o cana de apa fierbinte și lasa-l să infuzeze timp de aproximativ 10 minute. Si acest ceai poate fi îndulcit cu miere, după preferințe.
3. Ceaiul de rozmarin
Rozmarinul este cunoscut pentru proprietatile sale de stimulare a memoriei și circulației. Ceaiul de rozmarin poate ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale datorită efectului său tonic asupra sistemului circulator.
Cele mai citite articole
Se poate prepara prin adăugarea unei lingurițe de frunze de rozmarin uscate într-o cană de apă fierbinte. Lasa amestecul să stea timp de cinci până la zece minute, apoi strecoară. Acest ceai poate fi consumat de două ori pe zi pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale.
4. Ceaiul de lemn dulce
Radacina de lemn dulce este un alt remediu natural care poate fi folosit pentru a ajuta la creșterea tensiunii arteriale. Are proprietăți adaptogene, ajutând corpul să se adapteze la stres și să regleze diverse sisteme, inclusiv cel circulator.
Pentru a prepara ceaiul de lemn dulce, adauga aproximativ jumatate de lingurita de radacina de lemn dulce la o cana de apa fierbinte și lasa-l să infuzeze timp de 5-10 minute. Este important să nu se consume în exces acest ceai, deoarece poate crește tensiunea arterială prea mult.
5. Ceaiul de menta
Menta nu numai că revigorează și împrospătează, dar poate și contribui la îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce este benefic pentru cei cu tensiune arterială scăzută. Aroma sa puternică și răcoritoare este un bonus plăcut.
Prepararea ceaiului de menta este simplă: adauga frunze proaspete sau uscate de mentă în apă fierbinte și lasa la infuzat timp de aproximativ 7-10 minute. Acest ceai poate fi băut în orice moment al zilei, fiind atât de revigorant, cât și de util.
In concluzie, consumul regulat de ceaiuri precum cele menționate mai sus poate ajuta la ameliorarea simptomelor hipotensiunii. Este important, totuși, să consulți un medic înainte de a începe orice tratament natural, mai ales dacă ai probleme de sănătate existente sau iei medicamente prescrise.
