TOP 1
  • Despre Noi
  • Contact
  • Frumusete
  • Lifestyle
  • Sanatate
  • Timp Liber
  • Filme
  • Gastronomie
  • Turism
Home» Sanatate»Nutriționiștii au explicat ce se întâmplă în corpul nostru dacă mâncăm zilnic cartofi prăjiți

Nutriționiștii au explicat ce se întâmplă în corpul nostru dacă mâncăm zilnic cartofi prăjiți

Top 1 Sanatate Lasa un comentariu

Cartofii prăjiți conțin multe grăsimi rafinate și sare, nefiind deloc un răsfăț pentru organism. Nutriționiștii recomandă consumul lor cât mai rar. Dacă sunt consumați zilnic sănătatea poate fi afectată, relatează Exquis.ro.

Citește și: Uniunea Europeană a produs anul trecut antibiotice în valoare de 2,97 miliarde de euro. România a importat antibiotice în valoare de 15 milioane de euro

1. Vei adăuga kilograme în plus

Cartofii prăjiți conțin o cantitate ridicată de carbohidrați complecși rafinați (procesați), având un efect negativ asupra corpului, care nu-i poate transforma în energie. Faptul că au carbohidrați complecși înseamnă că vor fi digerați foarte încet și nu este deloc benefic pentru corp să prelungească intervalul în care se prelucrează alimente cu grăsimi rafinate. Din acest motiv vei avea mai puțină energie, iar metabolismul va fi lent, ceea ce va crește riscul de obezitate, potrivit eva.ro.

2. Vei fi predispus la afecțiuni cardiovasculare și diabet

Cartofii crocanți sunt prăjiți în uleiuri hidrogenate, iar în momentul în care îi mănânci vor crește nivelul de colesterol „rău” și vor accentua riscul de boli cardiace. În cadrul studiilor realizate s-a ajuns la concluzia că un consum frecvent de cartofi prăjiți este asociat cu un risc dublu de diabet de tip 2 și un risc moderat de boli coronariene.

3. Îți va crește riscul de cancer

Oamenii de știință consideră că fiecare porție de cartofi prăjiți poate crește semnificativ riscul de cancer și în unele cazuri îl poate declanșa în mod direct. Principala substanță cu acest efect devastator din cartofii prăjiți este acrilamida. Potrivit rezultatelor obținute de Centrul Național pentru Cancer din SUA, acrilamida este produsă când cartofii sunt încălziți la temperaturi foarte ridicate, în prezența anumitor zaharuri. Consecințele sunt mutațiile genetice și deteriorarea ADN-ului, care pot cauza cancerul.

4. Vei pierde o parte din funcțiile sistemului nervos

Se pare că acrilamida are efecte nocive și la nivel neurologic. Specialiștii au constatat că această substanță poate cauza deteriorarea sistemului nervos, slăbirea mușchilor, precum și a coordonării dintre gânduri și acțiuni. Expunerea cronică la acrilamidă prin consumul frecvent de cartofi prăjiți va degrada neuronii și are un rol decisiv în agravarea sau declanșarea deteriorării funcțiilor cognitive.

5. Vei avea un risc crescut de calculi renali și accident vascular cerebral

Cartofii prăjiți conțin și foarte multă sare, care va crea o presiune crescută asupra circulației sângelui. În aceste condiții vei fi expus unui risc crescut de accident vascular cerebral, boli renale sau pietre la rinichi. De asemenea, ți-ar putea crește și nivelul tensiunii arteriale, funcționarea inimii fiind periclitată.

6. Decesul prematur

Obezitatea, bolile cardiace, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip 2 și deteriorarea funcțiilor cognitive sunt factori care cresc riscul de deces.

În afară de aceste considerente s-a studiat în mod distinct impactul consumului de cartofi prăjiți asupra numărului de decese.

În cadrul unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică s-au studiat meniurile a 4.400 de participanți, cu vârste cuprinse între 45 și 79 de ani.

Persoanele au fost monitorizate timp de 8 ani, iar la finalul studiului s-a constatat că 236 au decedat. Potrivit echipei de cercetători care a realizat studiul, consumul zilnic de cartofi prăjiți este legat direct de creșterea mortalității.

Dacă nu poți renunța definitiv la cartofii prăjiți creează o variantă diferită, la cuptor, cu ulei de măsline, puțină sare de mare și rozmarin. Poți savura cartofii, dar este mult mai sigur să nu-i prăjești.


Citeste mai mult pe aici

2019-11-18

Autori

Postat de: Top 1
Top1 realizeaza cele mai bune topuri online. Recomandarile si locurile prezentate in topurile noastre te ajuta sa te decizi unde te distrezi diseara. Urmareste articolele noastre si beneficiaza de cele mai interesante locuri din oras.
Articol Anterior :

Raed Arafat a anunțat ce urmează în cazul dramatic din Timiș: ‘Autoritățile locale vor decide’

Urmatorul Articol :

Ludovic Orban anunță ÎNLOCUIREA președintelui Casei de Pensii: ‘Dosarele sunt întârziate’

Articole Recomandate

Beneficiile ceaiului pentru diabetici

Beneficiile ceaiului pentru diabetici

Top 1
Șantiere vs posibila criza economică

Șantiere vs posibila criza economică

Top 1
Specificul produselor cosmetice hipoalergenice

Specificul produselor cosmetice hipoalergenice

Top 1

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole Recomandate

  • Urari de Nunta si Felicitari de Casatorie in TREND 2020
    Urari de Nunta si Felicitari de Casatorie in TREND 2020
  • 👑 Cele Mai Frumoase 10 Obiective Turistice din Praga
    👑 Cele Mai Frumoase 10 Obiective Turistice din Praga
  • 🏞️ Cele mai Cunoscute Trasee din Munti Apuseni
    🏞️ Cele mai Cunoscute Trasee din Munti Apuseni
  • Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
    Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
  • Top 100 cele mai Frumoase Nume pentru Fetita TA
    Top 100 cele mai Frumoase Nume pentru Fetita TA
  • 10 Cele Mai Tari Retete de Cocktail Usor de Facut Acasa
    10 Cele Mai Tari Retete de Cocktail Usor de Facut Acasa

Ultimele Articole

Moduri productive de a petrece timpul liber

Moduri productive de a petrece timpul liber

Ce sunt ușile filomuro?

Ce sunt ușile filomuro?

Cum să menții prospețimea alimentelor mai mult timp

Cum să menții prospețimea alimentelor mai mult timp

Șantiere vs posibila criza economică

Șantiere vs posibila criza economică

Parteneri Media

Vocea Pacientului
i-Lady
News365
Infomariaj
Digital Arena
Top Director
Pretaporter
Charmy

Utile

  • Contact
  • Politica de Utillizare Cookies
  • Politica de Confidentialitate

Informatii si parteneriate la:

Optimizare SEO by Digital Metrics
© Copyright @ 2021 Top1.ro - Toate drepturile rezervate
Sitemap
Acest site foloseste cookie-uri. Continuarea navigarii reprezinta acceptul dvs. pentru aceasta folosinta. Pentru mai multe detalii , vedeti "Politica de utillizare cookie-uri"
ACCEPT
Politica de Utilizare Cookies

Politica de Utillizare Cookies

Prezenta Politica privind fisierele cookies se aplica tuturor utilizatorilor paginii de internet https://top1.ro/ Informatiile prezentate in continuare au ca scop informarea utilizatorilor acestei pagini de internet cu privire la plasarea, utilizarea si administrarea cookie-urilor de catre top1.ro in contextul navigarii utilizatorilor pe aceasta pagina de internet.
Necessary
Întotdeauna activate

SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ